Как сохранить молодость кожи

Уход за лицом в домашних условиях (кремы, маски, скрабы, пилинги и т.д.) – отзыв

Как сохранить молодость кожи

Привет всем!

Экспериментирую над собой уже больше 10 лет, поэтому и решила внести свою скромную лепту и описать те способы борьбы за красоту, которые, с моей точки зрения, являются наиболее действенными и эффективными. Пройдя огонь, воду и медные трубы, могу смело сказать, что лучше натуральных средств практически ничего нет, поэтому в основном предпочтение отдаю именно им.

1. Очищение.

Минимум 2 раза в день: утром и вечером. Несмотря на то, что ночью мы спим и ничего не делаем, наша кожа работает и с утра требует очищения.

Мое любимое средство – овсянка, а именно – овсяная мука. Ничего более полезного я не знаю, она творит настоящие чудеса: питает клетки кожи, очищает поры, увлажняет,тонизирует кожу, устраняет воспалительные процессы.

Как же её применять для очищения? Насыпаю в ладонь чайную ложку овсяной муки, наливаю немного воды (совсем чуть-чуть), перемешиваю до состояния однородной кашицы и все,- самое лучшее молочко для лица готово.

Наношу его на лицо и шею легкими круговыми движениями, массирую несколько минут, затем смываю теплой водой.

Смывать надо тщательно, потому что крупинки муки так и норовят застрять в бровях, остаться на крыльях носа, щеках и т.д.

Такое молочко выполняет одновременно и роль скраба, удаляя мертвые клеточки и устраняя шелушение на коже. Благодаря ему зловредные прыщи меня практически перестали беспокоить – очень редко и совсем ненадолго.

Можно использовать и цельные овсяные хлопья, но они забивают раковину и тем самым отбивают охоту ими пользоваться. Поэтому удобнее очищать лицо овсяной мукой, которую можно получить, перемолов овсяные хлопья в кофемолке, или купить уже готовую.

В первое время после такого очищения могут начать появляться прыщи – это кожа “чистится”, и такая чистка проходит в течение 2 недель.

2. Протирание льдом.

Льдом протираю лицо, наверное, уже больше десяти лет. Это настолько вошло в привычку, что при пропуске этой процедуры я ощущаю какой-то дискомфорт.

Еще в 18 веке императрица Екатерина II каждое утро протирала лицо кусочком льда. Благодаря этому она выглядела значительно моложе своих лет и до старости сохранила свежий цвет лица и гладкую кожу. Протирание кожи льдом повышает тонус и эластичность кожи, сужает поры, сглаживает морщины и предупреждает преждевременное старение кожи.

Делаю лед из отвара трав. У меня кожа смешанного типа, поэтому я использую ромашку и иногда зеленый чай. Для жирной кожи можно использовать лаванду, петрушку.

Для сухой кожи подойдут шалфей, мята, чабрец, алоэ. Заливаю траву кипятком, закрываю крышкой и кипячу на очень медленном огне 1 минуту.

Настаиваю до полного остывания, процеживаю через ситечко,переливаю в формы для льда и ставлю в морозилку.

Получившимся льдом протираю лицо каждое утро после очищения, включая и область вокруг глаз, и шею. Это невероятно тонизирует кожу, сужает поры, снимает отеки под глазами.

Осторожно, противопоказанием к такой процедуре является простуда, близкое расположение сосудов к поверхности кожи, аллергия на холод.

3. Маски.

Моя любимая – овсяная с натуральным йогуртом. Йогурт увлажняет, снимает воспаление, содержит аминокислоты, быстро восстанавливающие кожную защиту и повышающие упругость кожи.

Молочная кислота, которая содержится в йогурте хорошо отшелушивает мертвые клетки, очищает поры, разглаживает мелкие морщины. А в сочетании с овсянкой творит настоящие чудеса.

Не знаю, как она это делает, но после этой маски кожа заметно подтянутая и свежая.

Как сделать маску? Залить 2ч.л. овсяной муки кипятком, оставить для разбухания минут на 10, добавить 2 ч.л. йогурта, перемешать и нанести на очищенную кожу лица и шеи на 15 минут. Смыть теплой водой. Она очень легкая и подходит даже для нежной кожи вокруг глаз. Йогурт я делаю сама

Делаю такую маску 2 раза в неделю.

Из покупных использую питательную моделирующую маску Tian De «Зародыши пшеницы». После её использования кожа заметно подтянутая, мелкие морщины исчезают, правда через несколько дней возвращаются, но если предстоит важная встреча – масочка незаменимая. Моделирующая маска “Зародыши пшеницы.

Кроме того, попробовав разные способы избавления от черных точек, нашла для себя рецепт замечательноймаски-пленки, которую легко сделать в домашних условиях, для этого нужны активированный уголь, желатин и молоко (или вода). Работает лучше специальных очищающих полосок. Подробности приготовления и результата от использования.

4. Крем для лица.

Пробовала их много, лучшими для меня оказались маска Баархад от “Сибирского здоровья” и лечебная мазь “Солкосерил”. Маску “Баархад” использую постоянно вместо ночного крема – эффект от него потрясающий – кожа увлажненная, мягкая, подтянутая. Маска “Баархад”

Мазь “Солкосерил” можно использовать в качестве маски (при этом она на 20 минут наносится на очищенную кожу лица), я же использую её 1 раз в неделю в качестве ночного крема. Эта мазь обладает регенерирующими свойствами, кожа после него более мягкая.

Кроме того, “Солкосерил” хорошо борется с воспалениями на коже. Достаточно несколько дней подряд смазывать им воспаление на коже – и оно проходит. У этой мази есть и недорогие аналоги, которые также эффективно работают.

Закончится Солкосерил – попробую другие.

5. Натуральные масла.

Для лица использую косметические масла фирмы “Ароматика”. Из всего их многообразия выбрала себе те, которые подходят для комбинированной кожи:

Масло виноградных косточек очень легкое, не забивает поры, поэтому прекрасно подходит для применения вместо крема для всего лица, в том числе и для век. Оно подтягивает, увлажняет кожу, делает её более упругой, обладает противовоспалительным действием. Мой фаворит среди масел!

Миндальное масло замедляет процесс старения кожи, хорошо её увлажняет, помогает нормализовать работу сальных желез и предотвратить расширение пор на лице. Миндальное масло легкое по структуре, хорошо впитывается кожей. Его можно использовать, как в чистом виде, так и в сочетании с другими натуральными маслами, или добавлять в кремы, маски для лица.

Кокосовое маслохороший бальзам для губ и средство по уходу за кожей вокруг глаз. Оно хорошо увлажняет и ухаживает за кожей век.

Масло ши (каритэ) – открыла его для себя совсем недавно. Похоже по свойствам на масло кокоса, но намного лучше! Я от него в восторге – прекрасный бальзам для губ и крем для области вокруг глаз. Губы после него увлажненные и ухоженные, а кожа вокруг глаз стала более упругой и морщинки стали менее заметными! Масло ши

У этих масел только один недостаток – их невозможно использовать в качестве крема каждый день – кожа в этом случае перегружена и просит чего-нибудь более легкого. Идеальный вариант – применять их 1-2 раза в неделю.

6. Льняное масло.

Работает изнутри и снаружи. Его также можно использовать, как в чистом виде, так и в сочетании с другими маслами, или добавлять в кремы, маски для лица: оно прекрасно смягчает, увлажняет, питает и омолаживает кожу.

Работая изнутри, льняное масло помогает очистить кожу, избавиться от прыщей и воспалений на лице. Как его правильно пить и чем оно еще полезно можно узнать здесь.

7. Кроме того, не стоит забывать о правильном питании.

Ведь все то вредное, что мы съели, обязательно отразится на нашей коже: жареное, копченое, сладкое, алкоголь и т.п.

8. И, наконец, любите себя и чаще улыбайтесь!!!

В заключение несколько простых правил:

  • Умываться минимум 2 раза в день теплой (не горячей) водой.
  • Наносить маски и крем только на очищенную кожу.
  • Все, что делаете с лицом (очищение, маски, крем), делайте и с шеей, избегая области щитовидной железы.
  • Не вытирайте лицо после умывания – дайте коже высохнуть самой, это обеспечит ей дополнительное увлажнение.
  • Наиболее эффективное время для масок, пилинга и других косметических процедур – с 3 до 5 часов дня.

Мое фото в 30 лет:

Спасибо, что заглянули. Надеюсь, мой отзыв был для вас полезен.

Источник: https://irecommend.ru/content/kak-sokhranit-molodost-i-svezhest-kozhi-na-dolgie-gody-ne-prilagaya-osobykh-usilii-sekrety-p

Как сохранить молодость кожи лица?

Как сохранить молодость кожи

Начинать заботиться о молодости кожи необходимо задолго до появления первых признаков старения. Правильный уход, подобранный в соответствии с типом кожи (сухая, нормальная, жирная, комбинированная), поможет нормализовать обменные процессы, наладить кровообращение и обеспечить достаточное увлажнение и питание.

Важно помнить и о том, что продление молодости – задача долговременная. С возрастом потребности нашей кожи меняются, а вслед за ними должен меняться и состав уходовых средств. Неизменными остаются только сами этапы ухода: очищение, увлажнение, питание и обязательная защита от солнца.

Очищение кожи

Первое правило в уходе за любой кожей – очищение. Очищать кожу необходимо два раза в день: утром и вечером. Умываясь утром, мы удаляем кожное сало, которое накопилось за ночь. Вечером необходимо очистить кожу от макияжа и смыть все загрязнения, которые оседают на коже за день.

Недостаток влаги провоцирует старение кожи и появление глубоких морщин. Поэтому после очищения кожи мицеллярной водой или молочком для снятия макияжа, используйте гель или пенку с низким уровнем Ph (они не раздражают и не пересушивают кожу).

Два раза в неделю используйте пилинги или скрабы для более глубокого очищения кожи. Это могут быть гели и кремы с абразивными частицами или более глубокие кислотные пилинги.

Главное, после использования кислот использовать SPF-защиту, чтобы не провоцировать появление пигментных пятен.

Увлажнение кожи

Следующий этап, который также необходимо повторять два раза в день – увлажнение. Оно помогает защитить кожу от обезвоживания и сохранить ее упругой и эластичной. Наносите дневной крем утром непосредственно после очищения кожи, а ночной – за час до сна. Чтобы средство лучше впиталось и действовало наиболее эффективно, можно сделать легкий массаж лица.

Для устранения чувства сухости и стянутости в течение дня используйте термальную воду. Ее можно наносить не только на чистую кожу, но и на макияж. Она прекрасно освежает и дарит коже чувство увлажненности.

Питание кожи

C возрастом кожа хуже удерживает влагу, замедляется процесс регенерации клеток, уменьшается количество коллагена и эластина. Поэтому регулярное питание особенно важно после 25-30 лет.

Для интенсивного питания кожи полезны средства, в которых содержатся высококонцентрированные полезные вещества: коллаген, гиалуроновая кислота, пептиды.

Это могут быть, к примеру, маски, масла или сыворотки.

Защита от солнца

Защита от солнца – это не сезонная необходимость, а правило, которое необходимо соблюдать в течение всего года. Ультрафиолетовые лучи – один из главных виновников появления морщин. Воздействуя на кожу, они замедляют выработку коллагена и эластина, которые поддерживают кожу упругой и молодой. Как следствие, появляются морщины, кожа теряет тонус.

Кроме того, первым и самым заметным признаком фотостарения являются пигментные пятна. Для защиты от УФ-излучения необходимо постоянно использовать средства с SPF-фактором: это могут быть кремы или сыворотки и даже декоративная косметика. Зимой достаточно защиты SPF20, а летом ищите средства с минимальным значением 40.

Здоровый образ жизни

Помимо антивозрастного ухода за лицом для молодости кожи лица важен и здоровый образ жизни.

  1. Спите правильно. Во время здорового сна клетки кожи обновляются и восстанавливаются, однако даже спать необходимо правильно.Откажитесь от сна на животе: такое положение провоцирует растяжение кожи, а значит и появление морщин и заломов не только на лице, но и на шее.
  2. Пейте больше воды и других жидкостей. Исключения из этого правила – алкоголь, газированные напитки и кофе.
  3. Откажитесь от курения или сведите количество сигарет к минимуму. Эта вредная привычка не только ускоряет старение кожи, но и придает ей неприятный желтоватый оттенок.
  4. Перейдите на здоровое питание. Меньше острого, сладкого, мучного и больше свежих фруктов, овощей и цельных злаков!

Как сохранить молодость кожи вокруг глаз

Кожа вокруг глаз очень тонкая, нежная и склонная к сухости: в ней отсутствуют сальные железы, поэтому именно в этой области морщинки появляются раньше всего.

  • Используйте для снятия макияжа с глаз специальные двухфазные средства. Не трите и не растягивайте кожу: смочите спонж или ватный диск средством и приложите к веку на 10-15 секунд. После этого мягко удалите загрязнения.
  • Регулярно питайте и тонизируйте кожу вокруг глаз, нанося крем максимально легкими вбивающими движениями.
  • Выбирайте средства, подходящее по возрасту.
  • В жаркое время года используйте кремы для век с SPF и не забывайте о солнечных очках.

Продукты, сохраняющие молодость и упругость кожи лица

На сохранение молодости кожи влияет и наш рацион. Помните поговорку «мы есть то, что мы едим»? Так вот, наша кожа настолько здорова и молода, насколько полезно содержимое нашей тарелки.

В конце концов, именно из пищи мы усваиваем наибольшее количество полезных веществ.

Особенно ценны для молодости кожи витамины А, С, Е и группы B, а также растительные жиры, сера, кальций, цинк, железо и калий.

Чтобы получить их, включите в рацион:

  • Орехи
  • Рыба и морепродукты
  • Натуральный йогурт
  • Печень
  • Цитрусовые
  • Авокадо
  • Зеленый чай
  • Яйца

Эти продукты помогут сохранить красивой не только кожу лица, но и волосы и ногти.

Дневной восстанавливающий крем «Возраст Эксперт»

Увлажняет и разглаживает кожу, делая ее более упругой, а также предотвращает появление морщин. Благодаря легкой формуле средство легко впитывается и может служить основой под макияж. Индивидуальная линия с уникальным составом для возрастов 35+, 45+, 55+, 65 +.

Ночной восстанавливающий крем «Возраст Эксперт»

Восстанавливает кожу, сокращает морщины и запускает процесс регенерации на глубоком уровне. Индивидуальная линия с уникальным составом для возрастов 35+, 45+, 55+, 65 +.

Антивозрастной комплексный уход-скульптор «Возраст Эксперт»

Против морщин на лице, шее и в зоне декольте. Возвращает коже упругость и восстанавливает четкие контуры, а также сокращает количество морщин. Для возрастов 45+ и 55+.

Маска для лица «Возраст эксперт»

Мгновенно придает коже гладкость и сияние! Средство разглаживает морщины, защищает кожу от свободных радикалов и запускает процесс регенерации клеток. Для возрастов 45+ и 55+.

Антивозрастной крем Revitalift Лазер Х3 против морщин для области вокруг глаз

Концентрированная гиалуроновая кислота в составе крема эффективно заполняет морщины и подтягивает кожу. Удобный металлический аппликатор дополнительно массажирует кожу и убирает отеки под глазами.

Дневной антивозрастной крем для лица Revitalift Лазер Х3

Это двухфазное средство борется со всеми признаки старения и состоит из двух частей: первая корректирует морщины, а вторая придает упругость коже и подтягивает контур лица. Главное активное вещество – витамин С, который помогает выработке коллагена и обновлению кожи.

Ночной антивозрастной крем-маска для лица Revitalift Лазер Х3

Уникальная формула крема работает сразу в трех направлениях: разглаживает морщины, выравнивает текстуру кожи и возвращает ей упругость. Средство наполняет кожу сиянием и энергией, возвращая ей красоту и здоровье.

Двойная Сыворотка для лица Revitalift Лазер Х3

Глубоко питает и преображает кожу благодаря высокой концентрации витамина CG, который участвует в синтезе коллагена и эластина и обладает мощными антиоксидантными свойствами. Средство эффективно корректирует морщины и восстанавливает кожу день за днем, делая контур лица более четким.

Дневной антивозрастной крем для лица Revitalift Лазер Х3, SPF 20

Защищает кожу от солнечных лучей и препятствует возникновению пигментных пятен. Корректирует морщины, укрепляет кожу и эффективно выравнивает ее текстуру.

Источник: https://www.loreal-paris.ru/blog/kak-sokhranit-molodost-kozhi-litsa

Как сохранить молодость кожи

Как сохранить молодость кожи

Молодовыглядеть хочется каждой из нас, вне зависимости от возраста. Сегоднясуществует масса препаратов и косметических процедур, которые дают возможность продлить молодость кожи лица.

Можно использовать рецепты народной медицины, или же прибегнуть к услугампластических хирургов. Однако, любую проблему проще предупредить, чем решать.

Для этого необходимо регулярно ухаживать за кожей, используя современныесредства.

Молодость кожи навсегда. Возможно?

С возрастом, увы, кожа лица начинает увядать, на ней появляются первые морщинки, синяки под глазами, и отражение в зеркале перестает радовать.

Специалисты в области косметологии убеждены – чтобы сохранить молодость кожи лица после 30, достаточно выделять хотя бы полчаса для ухода за ней, и тогда еще на протяжении долгих лет Вы сумеете сохранить свою свежесть и молодость прекрасной кожи.

Перешагнув тридцатилетний рубеж, все процессы в организме замедляются, обмен веществ происходит медленнее, кожа выглядит уже не такой упругой, как раньше, вследствие чего на лице появляются первые мимические морщинки. Теперь уже недостаточно просто наносить на лицо крем – кожа нуждается в восстановлении и защите. Ухаживать за ней нужно ежедневно, используя при этом не одно средство, а целый комплекс!

Важно! Чтобы замедлить процессы старения необходим витамин А, С и антиоксиданты.

Почему кожа стареет после 30 лет?

Состояние и внешний вид кожи зависит не только от повседневного рациона, экологии, образа жизни, а также от состояния гормонального фона. Если существуют какие-либо проблемы с обменом веществ в организме, на коже это отразится в первую очередь.

До недавнего времени гормональные кремы считались неоправданно вредными. Однако, существуют гормоны натурального происхождения. К ним относятся соя, гранат, виноград – включив их в свое меню, Вы сможете на долгий срок продлить молодость своей кожи. Невероятно полезен также чай, настоянный на шишках хмеля.

Также их можно добавлять в маски для молодости кожи лица в измельченном виде.

Важно! Чтобы продлить молодость кожи лица чаще пейте свежевыжатые соки из петрушки, сельдерея и капусты. Возможно, такие напитки едва ли отличаются приятным вкусом, однако пользы приносят очень много. В питательные маски для кожи добавляйте масла – кукурузное, соевое, оливковое.

Важно понимать для ухода за кожей лица:

  1. Старайтесь не пить много жидкости перед сном. Ее избыток не успевает выводиться из организма, как следствие – утренняя отечность и темные круги под глазами.
  2. Даже если Вы уверены, что знаете все рецепты молодости кожи, не пренебрегайте походами к врачам-косметологам.
  3. Лимфодренажный массаж – процедура, которую желательно проводить не реже одного раза в 6 месяцев. Она помогает избавиться от неглубоких морщин, освежить цвет лица, придать коже гладкость. В крайнем случае, делайте массаж лица самостоятельно после питательных масок.
  4. Используйте крем для лица, обладающий защитными свойствами.

    Такие крема заполняют морщинки, придают свежесть коже, выравнивают и увлажняют ее и придают молодость коже.

  5. Кожа лица непременно должна быть защищена от ультрафиолетовых лучей. В особенности, это касается тех, кто много времени проводит за компьютером.

  6. Сохранить молодость кожи в домашних условиях можно, используя не только крема, но и специальные сыворотки, в составе которых присутствует множество полезных компонентов, гораздо больше, чем в кремах.
  7. Делайте маски для лица не реже двух раз в 7 дней.

    В зависимости от состава они могут питать, увлажнять, разглаживать или тонизировать.

  8. Для кожи вокруг глаз необходимы отдельные средства ухода, поскольку эти участки намного больше подвержены процессу старения.

Ценные советы по уходу за кожей

Так что же нужно и что не нужно делать, чтобы надолго продлить молодость кожи лица? Следуя нашим рекомендациям, Вы сможете долгие годы оставаться красивой, молодой и привлекательной:

  1. Берегите кожу от воздействия прямых солнечных лучей. Защищать кожу от солнца необходимо, так считают все без исключения косметологи. Ультрафиолет негативно воздействует на кожу, способствует старению, возникновению преждевременных морщин, пигментации и иных проблем. Избегать солнечных лучей необходимо не только в летнее время. Держите солнцезащитный крем всегда в Вашей сумочке.
  2. Не используйте скрабы и пилинги слишком часто. Отшелушивающие средства призваны избавлять кожу от омертвевших клеток, однако при этом могут вызывать воспаление и раздражение. Оптимальный интервал для использования таких средств – 7-14 дней. В процессе их применения совершайте легкие массирующие движения, чтобы случайно не повредить кожу. Также, если слишком часто использовать масла, существует риск обезвоживания кожи лица, появления шелушений и покраснений.
  3. Очищающие средства используйте раз в день. Умываться с применением лосьоном или тоников лучше всего перед сном, а утром просто споласкивайте лицо теплой водой. 
  4. Ешьте больше овощей и фруктов. Они насыщены антиоксидантами, которые при регулярном употреблении помогают улучшить тон кожи и ее состояние. Витамины А и С способствуют росту новых клеток, помогают защищать кожу от негативных воздействий окружающей среды.
  5. Высыпайтесь. Даже в условиях современного темпа жизни старайтесь соблюдать правильный режим сна и отдыха. Спите не меньше 7 часов. Недосыпы могут приводить к появлению темных кругов под глазами и делать кожу бледной и тусклой. Существует небольшая хитрость – чтобы снизить вероятность возникновения отечности лица предпочтительнее спать на спине, используя небольшую подушку.
  6. Делайте массаж лица самостоятельно. Как еще продлить молодость кожи лица? Благодаря массажу повышается эластичность кожи, процессы старения замедляются. Массаж помогает улучшить кровоток, повысить тонус кожи и ускорить образование коллагена в клетках.
  7. Откажитесь от пагубных привычек. Курение, даже пассивное, крайне негативно влияет не только на весь организм в целом, но и на внешний вид кожи. Количество полезных веществ и кислорода в процессе употребления никотина существенно снижается. В результате появляются хорошо заметные морщины, а сама кожа обвисает.

Как правильно умываться после 30?

Отдельно необходимо оговорить как правильно умываться. 
Даже для такой простой процедуры как умывание существует ряд правил, возьмите их на заметку:

  • используйте только средства, не содержащие в своем составе спирт;
  • наносите средство для умывания на предварительно увлажненную кожу;
  • очищайте лицо легкими массирующими движениями, избегая сильных нажатий;
  • после процедуры вытрите лицо насухо чистым мягким полотенцем;
  • не используйте очень горячую или очень холодную воду.

Важно! Если Ваша кожа склонна к жирности, использовать средства для очищения лица можно дважды в день.

Ухаживая засвоим лицом, не обходите вниманием такие участки, как руки и шея. Именно ониспособны первыми «поведать» о возрасте их обладательницы. Для шеи вполнеподойдет тот же крем, который Вы накладываете на лицо ежедневно.

  • Как отбелить кожу лица: рецептыНередко на лице отмечается появление различных высыпаний, покраснений, веснушек, пятен пигментации, других образований, которые приводят к тому, что женщина становится менее красивой. Как отбелить кожу…

Источник: https://club4woman.ru/omolozhenie-litsa/kak-sohranit-molodost-kozhi/

8 лучших советов, как сохранить молодость кожи лица. Обсуждение на LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

Как сохранить молодость кожи

 Первым пунктом в моем «омолаживающем» списке идет сон.

Как избавиться от бессонницы: 10 рецептов

Сейчас же каждый час недосыпа оседает на моем лице легкой синевой под глазами.

Записывай на листе основные правила здорового сна и клей на видное место:

Есть у меня знакомая, которая даже в -25 приоткрывает окошко. Ее кожа, к слову, пылает молодостью и здоровьем в ее 40. Но тут ориентируемся на свой организм. Возможно, тебе будет достаточно открыть дверь для циркуляции воздуха.

  1. Для молодости кожи спать нужно не менее 8, а то и 9 часов. И нет, не с 2 ночи до 10 утра. Пора запомнить, что весь организм лучше восстанавливается, если заснуть до 22.00.

  2. Врачи в идеале рекомендуют спать с открытым окном для продления молодости.

  3. Матрас должен быть не твердым и не мягким. Подушка не высокая и не слишком плоская. И кстати, мне подошла рекомендация психолога спать с супругом под разными одеялами. Качество сна при этом улучшилось, а отношения сохранить на прежнем прекрасном уровне – не проблема.

  4.  Купи красивое постельное, на которое ты будешь с удовольствием укладываться вечером. И, кстати, ты замечала, что засыпать на чистом постельном куда более приятно?

Совет № 2. Вода на страже молодости

Второй совет тоже прост. Но почему его придерживаться так сложно?

Для того чтобы сохранить молодость кожи, а тем более кожи лица, нужно выпивать много воды.

Хотим сохранить молодость кожи лица – нам придется начать пить больше воды.

Сохраняй себе лайфхаки, которые помогут начать пить больше воды. Как от сердца отрываю, но долгая молодость требует решительных мер:

  • Расставь по всему дому бутылочки с водой. Возле компьютера, на рабочей поверхности в кухне, на туалетном столике. Необязательно выпивать всю сразу. Делай пару умеренных глотков и занимайся дальше делом. Если добавить в воду пучок мяты и дольку лимона (апельсина/яблока), то получится очень вкусный напиток. Такая вода так же полезна и прекрасно усваивается.В твоей сумке должна быть бутылочка воды. Всегда.

Совет № 3. Хочешь сохранить молодость? Учись закаляться

А ты знала, что от контрастного душа подтягивается кожа, сохраняется молодость и упругость, проходит целлюлит и улучшается кровообращение? А еще становится крепче иммунитет, сон и проходят головные боли.

Конечно, идеальным для того, чтобы сохранить молодость кожи, является моржевание.

И, конечно, парочку секретиков для принятия душа, который подарит коже упругость и свежесть:

  • Для молодости кожи принимай душ под теплой водой (не горячей!) В конце – включай холодную. Обливаться стоит начинать со стоп и плавно подниматься выше. Глубоко дыши. Выдох помогает организму справится с таким мини-стрессиком. Чередуй обливания: 1 минута холодной воды, 2 минуты – теплой.Заканчивай холодной, если это утро или ты не используешь увлажняющих средств. Заканчивай теплой, если планируешь побаловать кожу маслом или питательным кремом.
  • Если принимаешь душ 2/3 раза в день, советую не использовать гели для кожи каждый раз. Бытовая химия очень сушит кожу, что приводит к раннему старению. Особенно не умывай лицо мылом (или любым другим средством) чаще 1 раза в день. Прекрасно по утрам протирать кожу кубиком льда (ромашкой, например).
  • Используй разные полотенца для рук, тела и лица. Скажешь потом себе спасибо за такую мелочь.

Совет № 4. Ты то, что ты ешь

Да, для того чтобы сохранить молодость кожи, важно правильное питание. Честно говоря, я уже и не надеялась обойтись без этого пункта.

Свести к минимуму (а в идеале совсем отказаться): булки, пирожные, конфеты и шоколад. И от всего, что заставит твою кожу лица покрываться прыщиками, сыпью или краснеть. Ведь наши покровы так тесно связаны с тем, что и как мы едим.

Основой твоего рациона должны стать овощи и фрукты, нежирное мясо и рыба, кисломолочные продукты (тоже не жирные) и совсем немного круп. Для любителей сладенького – мед, сухофрукты и орехи. Помни, что орехи достаточно калорийны, а сухофрукты часто отмачивают в сахарных сиропах.

Молодость и красота кожи во многом зависят от питания. Твоё лицо и тело скажет тебе спасибо.

Совет № 5. Смазывай винтики и шпунтики

Увлажняться нужно не только изнутри, но и снаружи. Это – обязательно. Была у меня приятельница, которая не пользовалась кремами для тела, считая, что «нечего кожу пичкать всякой гадостью». Так ли оно так?

9 правил, как стать красивой без косметики

Если речь идет о покупных недорогих лосьонах для тела, тогда возможно. Но я отдаю предпочтение маслам. Они – поистине клад полезностей для кожи лица и тела, продлевающий молодость.

Для того чтобы сохранить молодость надолго, придется полюбить масличко. Кокосовое, масло виноградных косточек, персиковое и оливковое, абрикосовое и масло чайного дерева – любое, которое тебе по душе.

Несколько рекомендаций, как правильно пользоваться маслами для кожи:

  • Наноси масло на влажную кожу лица легкими вбивающими движениями. Так оно лучше впитается, да и массаж для кожи – полезная штука.
  • Масло для тела также наносим на влажную кожу. В идеале после этого походить несколько минут обнаженной, пока все хорошенько не впитается. Ну, и мужа заодно подразнишь.
  • Подбери «свое» масло, подходящее под тип кожи. Универсальный вариант – кокосовое.
Эфирные масла Решаемые проблемы
Масло чайного дерева Прыщи и воспаления на коже, излишняя жирность кожи головы и волос, перхоть. Обладает мощным антисептическим, противовоспалительным действием.
Масло иланг-иланга Морщины, различные несовершенства кожи. Обладает омолаживающими и разглаживающими свойствами.
Масло брокколи Секущиеся кончики, тусклость и ломкость волос. Морщины и признаки старения на коже лица.
Масло лимона Морщины, жирная кожа лица, пигментные пятна.
Масло лаванды Жирная кожа лица, воспаления и прыщи, жирная кожа головы, перхоть.
Масло сандала Ломкие, тусклые волосы, сухая кожа лица, воспаления на лице, признаки старения.
Масло мяты Увядающая кожа, морщины, воспаления и акне, жирная кожа головы и лица.
Масло ромашки Пигментация, аллергические реакции кожа, акне. Ломкие волосы, раздраженная кожа головы.
Масло морковных семян Несвежий цвет лица, пигментация, морщины. Секущиеся кончики волос, ломкие и слабые волосы без блеска.
Масло розмарина Увядающая кожа, морщины, воспаления и прыщи, рубцы и шрамы.

Совет № 6. Перенастройся на режим «позитив и молодость»

Позитивное мышление также помогает сохранить молодость кожи лица, да и всего тела! Замечала, что у злых и грустных тетенек уголки рта опущены, морщин больше, кожа лица серее?

Если ты тоже привыкла думать стандартно и серо – нам вместе есть над чем поработать. Нужно срочно перенастраиваться!

Начать свой путь в мир позитива и легкости можно с базиса: Луиза Хей, Джо Витале, Пил Норман (поищи книги их авторства).

А ты веришь, что наше физическое состояние и состояние души тесно взаимосвязаны? Разве может быть подтянутой кожа, излучать молодость лицо, если в твоей голове одна мысль печальнее другой? Плечи опущены, речь изобилует стоп-словами и отрицательными посылами? Сомневаюсь.

Записывай себе на лист следующие аффирмации и приклеивай к зеркалу:

  • Я излучаю молодость, здоровье и красоту.
  • Я есть любовь.
  • Я люблю себя и принимаю себя полностью. Со всеми своими недостатками.
  • Мое тело крепкое, спина сильная и ровная, плечи расправлены, ноги здоровые и красивые, кожа упругая, а лицо молодое и улыбчивое.
  • Вся Вселенная помогает мне оставаться здоровой и счастливой, сохранить энергию и наполняться любовью.

Совет № 7

Спорт улучшает кровообращение, тренирует сердечно-сосудистую систему, позволяет держать в тонусе мышцы и сухожилия, укрепляет суставы.

Кожа становится более упругой, цвет ее заметно улучшается, а щечки приобретают естественный румянец.

И, конечно же, главное регулярность! Сегодня ты бегаешь, завтра танцуешь, послезавтра занимаешься йогой, а еще через день – хорошим сексом (лучше тренировки, м?)

Совет № 8. Не парься, лучше попарься

Как же я люблю баню и сауну! Пожалуй, это самый крутой советик, который поможет сохранить молодость и упругость кожи. Поход в «парилку» прекрасно помогает коже избавляться от шлаков и токсинов. Поры раскрываются, происходит естественное глубокое очищение.

Как правильно париться в бане: 7 этапов для релакса

Безусловно, и речи идти не может об алкоголе в бане. И, конечно же, если у тебя противопоказания – сиди в холодке, а молодость кожи лица и тела сохраняй с помощью других способов.

Всевозможные скрабы и пилинги в сауне – вот что поможет сохранить молодость кожи! Подскажу тебе парочку простейших, но крутых скрабиков, которые не оставят ни одну даму равнодушной.

1) Кофейный скраб (для тела, огрубевшей кожи рук и ног)

  • Пол стакана кофейной гущи.
  • 2 столовые ложки крупной морской соли.
  • 2 столовые ложки масла (кокосовое, оливковое).
  • 4-5 капель витамина А и Е.
  • 4-5 капель эфирного масличка (какое нравится).

ВАЖНО!
Скраб достаточно абразивный. Будь аккуратна с ним, если твоя кожа склонна к сухости или на теле есть воспаления.

Не используй для кожи лица!

2) Овсяный скраб для кожи

  • 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
  • 2-3 чайных ложки меда.
  • 2-3 столовых ложки жирной сметаны (кефира).

Массируем лицо и зону декольте.

3) Глиняный скраб

  • 1-2 столовые ложки глины.
  • 1 столовая ложка воды.
  • 1 чайная ложка кокосового масла.
  • 1 чайная ложка морской соли (мелкой или средней).

Подходит для всего тела.

4 рецепта чудо-масок для лица, которые помогут сохранить молодость кожи

Попивая водичку, я подробненько расписала себе план на ближайшую неделю. И бегать начну, и правильно питаться (вот только торт именинный доем).

И, конечно же, маски для лица делать стану. Чтобы сохранить кожу лица здоровой и молодой, ее нужно иногда баловать.

Магазинные маски я отмела сразу. Откуда я знаю, чего они туда напичкали? Как говорит моя бабушка: «Не мажь на лицо того, чего есть не станешь».

Как ухаживать за собой в домашних условиях?

Лови 4 крутых рецепта, которые помогут сохранить молодость кожи.

№1. Маска со спирулиной

Эта водоросль сейчас очень популярна. В нее входят витамины А, В, С и Е, которые так нужны нашей коже. Пахнет, правда, жутковато. Но на что только не пойдешь ради молодости кожи, м?

  • Пару таблеток спирулины раздавить до состояния крошки.
  • 1-2 чайные ложки воды.
  • 1 чайную ложку любимого масла для лица (у меня оливковое в наличии).
  • 1-2 капли лимонного сока (не стоит, если у тебя гиперчувствительная кожа).

Все смешать, нанести на влажное чистое лицо на 20-25 минут. Смыть. Радоваться подтянутой коже лица.

№2. Маска с алое для молодости кожи

  • Половина ампулы алое (продается в любой аптеке; цена вопроса – копейки).
  • 1 чайную ложку любимого масла.
  • 1-2 капли витамина А или Е.

Наносим на лицо на 30 минут. Включаем расслабляющую музыку. Медитируем, закрыв домочадцев по другую сторону двери. Кожа скажет тебе за это спасибо разглаженными морщинками.

№3. Медовая маска для кожи

Мед – универсальное средство. Он помогает улучшить иммунитет, укрепить здоровье и сохранить молодость кожи лица! А многие считают мед даже проводником энергии…

  • 2 столовые ложки меда (жидкого, обязательно теплого).
  • 2 чайные ложки любимого масла для лица.

Все. Наносим маску на очищенное лицо на 30 минут. Дышим невероятным ароматом меда. Вспоминаем бабушку, летние теплые дни, молоко с душистой корочкой хлеба. Любим себя.

Кожа лица после этой маски станет бархатной и шелковистой.

№4. Яичная маска на страже молодости

4 привычки, которые помогут сохранить

красоту и молодость кожи

Старая, как мир, но такая эффективная яичная маска. Помогает сохранить молодость кожи лица. Причем подходит как для сухой кожи (используем в составе желток), так и для жирной (желток заменяем на белок).

У меня склонная к сухости кожа лица, поэтому я беру:

  • Яичный желток – 1 шт.
  • 1 чайная ложка оливкового масла.
  • 0,5 чайной ложки меда.
  • Пару капель витамина А или Е.

Собственно, мой краткий конспектик на тему «Как сохранить молодость кожи» я объявляю закрытым. С сегодняшнего дня я уж точно начну ухаживать за кожей всеми возможными способами!

Источник
© dnevnyk-uspeha.com

Источник: https://www.liveinternet.ru/users/5458684/post429830696

Как сохранить молодость кожи лица надолго – полезные советы и лайфхаки

Как сохранить молодость кожи

В настоящее время не существует рецепта вечной молодости. О сохранении кожи в хорошем состоянии мечтают многие женщины и мужчины. В данной статье речь пойдет о том, как правильно заботиться о коже лица.

Мужская кожа в отличие от женской практически не меняется со временем. Это обуславливается гораздо большим содержанием коллагена. Девушкам и женщинам необходимо с особым вниманием относиться к заботе о коже. Уже после 25-ти лет нужно подбирать специальные средства для ухода.

На состояние кожи влияют следующие факторы:

  • климатические условия;
  • возраст;
  • наследственность;
  • особенности ухода.

Важно! Для сохранения молодости кожи необходимо отдавать предпочтение комплексному уходу. Соблюдение определенных рекомендаций позволит улучшить состояние и предотвратить старение.

Со временем отмечается замедление метаболизма. Полезные вещества и жидкость гораздо медленнее доставляются к коже. При этом оттенок лица изменяется – появляется бледность и тусклость.

2. Белки

Также уменьшается выработка полезных белков (эластин, коллаген). Данные элементы отвечают за контур лица. Именно благодаря эластину и коллагену поддерживается контур лица.

3. Недостаток влаги

Из-за нехватки жидкости в организме начинают появляться мимические морщины.

4. Мышцы лица

С возрастом происходит ослабление мышц лица. Прежде всего, провисают щеки, уголки рта немного опускаются.

5. Жировой слой

Со временем начинается истончение жирового слоя кожи и увеличение рогового.

Для предотвращения старения кожи лица нужно соблюдать определенные советы по уходу.

1. Косметические средства

Необходимо подбирать косметику в соответствии с возрастом.

Важно! Многие девушки начинают использовать средства от морщин раньше времени. Это приводит к ухудшению состояния кожного покрова.

До 25-ти лет не стоит прибегать к применению антивозрастных кремов. В этом возрасте нужно ограничиться увлажняющим средством и тоником для очищения лица. После 30-ти нужно использовать питательные маски. Только по достижении 40 лет следует начинать пользоваться средствами от морщин. Именно в это время происходит уменьшение выработки коллагена.

Отдых необходим для правильного функционирования всего организма. Во время сна запускаются особые процессы. Для предотвращения старения кожи рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки. Длительность отдыха влияет на выработку меланина.

Гормон сна обеспечивает защиту от воздействия ультрафиолетовых лучей и придает коже здоровый оттенок. Следует проветривать помещение перед сном. Также стоит обращать внимание на состояние подушки, матраса – они должны быть достаточно удобными.

Уход включает в себя несколько основных этапов.

Очищение

Необходимо обязательно удалять всю косметику с лица. В противном случае кожа не сможет дышать. Косметологи рекомендуют использовать специальные средства для удаления макияжа. К ним относят мицеллярную воду, молочко и другие. Некоторые девушки наносят на кожу кефир. Его можно использовать в качестве увлажняющего средства.

Тонизирование

Начинать пользоваться тониками стоит после 30-ти лет. Данное средство способствует обновлению клеток и увлажняет эпидермис. Нужно два раза в день наносить тоник на кожу (утром и вечером). Только после этого стоит использовать дневной крем.

Скрабирование

Эта процедура помогает удалить старые клетки, очищает поры от черных точек. Рекомендуется наносить скраб, приготовленный своими руками. Также можно приобрести средство в магазине косметики. При покупке скраба стоит обращать особое внимание на состав препарата.

На сегодняшний день имеется множество кремов для увлажнения кожи лица. Средства подбираются в зависимости от возраста, типа кожи (сухая, жирная, комбинированная) и режима дня (дневной, ночной). Необходимо тщательно выбирать увлажняющие крема – некоторые препараты могут вызвать аллергическую реакцию. Лучше всего использовать натуральную косметику.

4. Отказ от вредных привычек

Ведение здорового образа жизни положительным образом сказывается на состоянии кожи. Необходимо отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, больше двигаться. Стоит избегать стрессовых ситуаций, проводить больше времени на свежем воздухе.

Для нормального функционирования организма человеку необходимо ежедневно употреблять в пищу определенное количество полезных элементов и витаминов. Употребление тех или иных продуктов сразу же отражается на состоянии кожи.

Регулярный прием крепкого чая или кофе придает лицу сероватый цвет. Излишнее употребление жареной, жирной пищи, копченостей и солений способствует появлению мелких прыщиков. Если постоянно съедать сладкое и выпечку появятся черные точки. Именно поэтому стоит с особым вниманием относиться к рациону питания.

Для сохранения молодости кожи стоит употреблять определенную пищу:

  • нежирное мясо;
  • морепродукты;
  • рыбу;
  • зелень;
  • овощи и фрукты;
  • кисломолочные продукты.

Также нужно выпивать не менее 2-х литров жидкости в сутки.

Что кушать нельзя?

Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от следующих продуктов питания:

  • газированные напитки;
  • полуфабрикаты;
  • сахар;
  • выпечка;
  • белый рис;
  • сладости;
  • алкоголь.

Постоянное воздействие ультрафиолета негативно отражается на коже лица. Категорически не рекомендуется посещать солярий.

Во время поездки на море и в страны с жарким климатом нужно использовать солнцезащитные средства. Такие крема имеют на этикетке особый знак – SPF.

Солнечные лучи способствуют образованию на коже пигментных пятен. Во время посещения пляжа стоит надевать очки и загорать под тентом.

Во время сильного напряжения в кровь поступает гистамин. При этом лицо приобретает красный оттенок. Из-за этого разрушается структура кожных клеток, могут начаться воспалительные процессы. Для сохранения молодости кожи следует контролировать свои эмоции. Не стоит часто хмуриться.

Мышцы лица нуждаются в регулярной тренировке. Для этого нужно проводить гимнастику для лица или массаж. Рекомендуется обращаться за помощью к профессиональным специалистам. Также стоит регулярно посещать баню. После похода в парилку очищаются поры, удаляются старые клетки, ускоряется обмен веществ.

В данной статье рассказывается о том, как правильно ухаживать за кожей лица. Рассмотрены причины старения кожи и способы сохранения молодости. Уход за лицом заключается в следующем:

  • правильное питание;
  • крепкий и продолжительный сон;
  • подбор косметики;
  • здоровый образ жизни;
  • двигательная активность.

Стоит избегать стрессов, больше времени проводить на свежем воздухе, посещать спа-салоны и бани. Необходимо особое внимание уделять подбору косметики – не следует использовать антивозрастные средства раньше времени. Только при комплексном уходе можно обеспечить полноценную заботу о коже лица.

Источник: https://nyamkin.ru/advice/kak-sohranit-molodost-kozhi-lica-nadolgo

WikiFirstTerapevt.Ru
Добавить комментарий