ПРОФИЛАКТИКА ПРОБЛЕМ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Список самых распространенных проблем при беременности

ПРОФИЛАКТИКА ПРОБЛЕМ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Проблемы при беременности могут иметь, как физиологический, так и психологический характер. Причин их возникновения достаточно много.

Организм женщин в этот период испытывает определенного вида стресс, в связи, с чем становится очень восприимчивым к внешним и внутренним раздражителям.

Несмотря на то, что беременность является абсолютно естественным явлением, ни в коем случае нельзя игнорировать появляющиеся неприятные явления, так как в противном случае есть риск для матери и малыша.

Беременность и физиологические проблемы

Проблемы при беременности в основной своей массе носят физиологический характер. Если  стресс в этот период испытывают только некоторые женщины, то с новыми ощущениями, которые возникают по причине работы внутренних органов и систем, сталкиваются абсолютно все. Только у одних они выражены в меньше степени, а у других – в большей.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Одной из основных жалоб у беременных женщин является расстройство желудочно-кишечного тракта.  В целом это абсолютно ожидаемо, так как матка находится в непосредственной близости к желудку и кишечнику, и при своем росте начинает оказывать значительное давление на них. Также проблемы с желудком при беременности могут возникать по причинам:

  • Неправильного питания. Нередко будущие мамы начинают в прямом смысле слова питаться за двоих, употребляя большое количество мучных изделий;
  • Подверженности организма к инфекционным заболеваниям. Это объясняется ослабленной в этот период иммунной системой;
  • Повышенного уровня кислотности.

Самыми распространенными проблемами с кишечником и желудком при беременности являются:

  • Изжога. Она обычно наблюдается во второй и третий триместр. Возникает данное явление из-за избыточного количества желудочного сока. Для ее устранения, женщине, как правило, рекомендуется изменить характер питания;
  • Вздутие живота. Повышенное газообразование приводит к чувству распирания желудка в области пупка. Также женщина может начать страдать частой отрыжкой;
  • Расстройство стула. Проблемы с перевариванием и пищеварением у беременных часто приводят к нарушению дефекации. При этом имеется риск, как диареи, так и запора;
  • Тошнота и рвота. В данном случае важно разграничивать признаки токсикоза от признаков отравления. Если тошнота и рвота возникла уже на более поздних сроках и при этом самочувствие женщины значительно ухудшается, необходимо срочно обратиться за помощью к врачу. Возможно, организм испытывает интоксикацию.

Изжога, вздутие – распространенные проблемы при беременности

Несомненно, чаще всего проблемы с пищеварением при беременности возникают из-за несоблюдения принципов здорового питания и поэтому могут регулироваться изменением рациона. Но также на работе желудочно-кишечного тракта негативно могут сказаться такие факторы, курение, алкоголь, слишком тесная одежда и стрессовые состояния.

Проблемы с почками

Проблемы с почками при беременности достаточно частое явление. А все дело в том, что в этот период они испытывают действительно большую нагрузку, ведь теперь они работают не только за саму женщину, но и за ее ребенка. Помимо этого, работоспособность почек может нарушиться по причине давления со стороны растущей матки.

Как результат, у беременной могут развиться следующие виды почечных осложнений:

  • Учащенное мочеиспускание. Это самое часто встречающееся и в то же время относительно безопасное явление. И если на поздних сроках виновным в этом является именно большой размер плода, то в первые месяцы интересного положения это может быть вызвано нестабильным гормональным фоном. Позывы к мочеиспусканию могут возникать в течение всего дня и даже ночью;
  • Цистит. Это заболевание, выражающееся в воспалении мочевого пузыря. Оно обычно происходит из-за застоя мочи и инфицирования;
  • Пиелонефрит. Представляет собой воспаление почек. При остром течении данное явление может угрожать жизни плода, поэтому требует обязательного лечения;
  • Почечная эклампсия. Одно из наиболее опасных состояний, которое может выражаться в судорожном синдроме. Возникает по причине того, что почки перестают в полной мере справляться со своей функцией и происходит задержка жидкости в тканях. В результате у беременной возникают обширные отеки, а также резко возрастает артериальное давление.

Проблемы с почками могут обладать очень серьезным характером. Именно поэтому одним из частых анализов во время беременности является общий анализ мочи. Врач должен регулярно оценивать ее химический состав и не допускать появления белка.

Проблемы с печенью

Проблемы с печенью при беременности возникают не часто. Они встречаются примерно в 3% случаев. Работа органа направлена на переработку биологических продуктов.

У женщины, носящей плод, соответственно данный объем продуктов увеличивается.

В норме печень легко справляется со своими функциями, но если у женщин уже имеются какие-либо патологии или сильно ослаблен иммунитет, могут развиться такие осложнения, как:

  • Желтуха;
  • Желчнокаменная болезнь;
  • Дискинезия желчных путей.

Наиболее серьезной проблемой с печенью может стать гепатит группы А или Б. Если у беременной было диагностировано любое из указанных заболеваний, ее, как правило, госпитализируют.

Проблемы с носовым дыханием

Почти каждая третья женщина в интересном положении сталкивается с проблемами со стороны дыхательной системы.  В народе это явление известно, как ринит беременных. По факту же это отек слизистой носовых проходов.

При беременности женщина более подвержена воздействию различных раздражителей, при этом организм воспринимает их с особой чувствительностью.

Одним из ярких показателей этого как раз-таки и является отек носа при беременности.

Традиционными симптомами данного состояния являются:

  • Заложенность носа;
  • Прозрачные выделения;
  • Приступы чихания;
  • Ощущение зуда.

Заложенность носа – одна из типичных проблем при беременности

На самом деле причин у носовой отечности достаточно много. Это может быть как безобидное реагирование на нестабильный гормональный фон, так и куда более серьезное присутствие бактериальной инфекции в организме. Поэтому, врачи рекомендуют беременным промывать нос раствором из морской воды для профилактики, можно использовать изотонический раствор Сиалор.

Беременность и психологические проблемы

К сожалению, не всегда беременность протекает гладко. Нередко у женщины в интересном положении вместе с животом растут и психологические страхи. Как правило, они связаны со следующими переживаниями:

  • Возможные осложнения беременности, которые могут выражаться в угрозе здоровья будущей матери и ее ребенка;
  • Страх перед родами. Несомненно, роды – один из самых сложных и болезненных физиологических процессов. В связи с этим почти все женщины бояться ощутить эту боль. Но также их  беспокоит и риск возможного травмирования ребенка при родах;
  • Страх не оправдать ожидания. Ему подвержены те роженицы, которые не уверены в том, что смогут стать хорошей матерью. Они боятся, что не смогут дать в полной мере достаточного внимания ребенку;
  • Страх испорченной личной жизни. Он, как правило, возникает уже в послеродовой период, но иногда женщины сталкиваются с ним еще в период вынашивания малыша. Они переживают за то, что после родов их фигура уже не сможет восстановиться до прежней формы, а также за то, что с появлением нового члена семьи у них не останется времени на мужа, что значительно повышает риск ухудшения отношений;
  • Страх перед будущим. К сожалению, не все женщины 100-процентного уверены в своих планах на дальнейшую жизнь. Многие из них постоянно испытывают неуверенность в завтрашнем дне, опасаясь потерять работу, не осилить все финансовые траты, не получить помощь со стороны родных и близких. Для них время после рождения ребенка представляется, как период больших трудностей.

Для избежания психологических проблем во время беременности нужно оказать женщине психологическую поддержку

В данном случае все эти страхи обоснованы не только нестабильным психическим состоянием, но и нарушенным гормональным фоном.

Под воздействием гормонов женщины во время беременности становятся более восприимчивыми, сентиментальными, мнительными.

Помимо этого, они начинают испытывать повышенную тревожность, так как теперь несут ответственность не только за себя, но и за ребенка, находящегося у нее в утробе.

На самом деле помочь женщине совсем не сложно. Необходимо лишь оказать ей психологическую поддержку, а также обеспечить условия, при которых она сможет достаточно отдыхать, правильно питаться и радоваться приятным моментам.

Источник: https://MamaZdorova.ru/tipichnye-problemy-pri-beremennosti-01/

Профилактика проблем во время беременности

ПРОФИЛАКТИКА ПРОБЛЕМ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Лучший способ решения проблемы – это её профилактика. Особенно это касается беременности, так как применение любых лекарственных средств в этот период нежелательно.

Поэтому для себя лично я выбрала именно этот путь: вести такой образ жизни и прибегать в случае необходимости к таким естественным процедурам и мероприятиям, чтобы многие распространённые проблемы беременных меня не коснулись.

Всё проверено на собственном опыте, подкреплено положительными отзывами друзей и, конечно же, основывается на рекомендациях специалистов в области естественного акушерства (Татьяна Малышева, Вячеслав Закревский, Татьяна Саргунас, Наталия Котлар).

Самый правильный образ жизни во время беременности

Подробно о нём я писала в своей статье «Что делать, чтобы родить здорового ребёнка? ». С удовольствием вкратце повторю.

Правильное питание, правильный водный режим, закаливание и движение –

это всё, что нужно для здоровья беременной женщины. Но всё это должно использоваться одновременно. Как автомобилю нужны все 4 колеса, так и здоровому образу жизни важны все составляющие, и без какого-то одного «автомобиль» здоровья не будет ехать.

Правильное питание – слишком обширная тема для одного абзаца и даже одной статьи. Разобраться в этом вопросе Вам поможет цикл моих статей «Ликбез по здоровому питанию», а также публикации «10 полезных привычек на каждый день», «5 продуктов, от которых стоит отказаться раз и навсегда» и «Мудрое питание во время беременности. Рекомендации Сестры Морнингстар».

Правильный водный режим заключается в том, что в сутки беременная женщина должна выпивать минимум 3 литра чистой питьевой воды. Почему так много? Статья «Факты о воде, которые Вы не знали» всё Вам разъяснит. Помимо употребления воды внутрь беременной желательно 1-2 раза в день принимать водные процедуры: душ и/или релаксационную ванну.

Закаливание чрезвычайно важно для хорошего иммунитета. А ведь именно иммунитет – наша защита от вирусов и бактерий, которые постоянно живут рядом с нами, а точнее – мы с ними, в «инфекционном бульоне». Самое оптимальное средство закаливания во время беременности – контрастный душ или (для самых смелых) ежедневное обливание холодной водой.

Движение во время беременности может быть разным. Шейпинг для беременных, йога для беременных, пилатес для беременных, танцы для беременных, аквааэробика для беременных – занимайтесь хоть чем-то! Можно просто ежедневно ходить пешком по несколько километров, 2-3 раза в неделю плавать в бассейне и хотя бы по 20-30 минут по утрам делать произвольную гимнастику дома под музыку!

Самые распространённые проблемы беременных

Так для чего нам нужно вести здоровый образ жизни, с какими проблемами мы можем столкнуться во время ожидания малыша? Токсикоз, тонус матки, запоры, низкий гемоглобин, отёки, излишний набор веса или его недобор, молочница, аллергия, варикоз, судороги, ОРВИ и простуды.

Это самые часто встречающиеся и самые легко «излечимые».

И именно для того, чтобы не столкнуться со всей этой прелестью, я рекомендую правильно питаться, пить 3 литра воды в день, закаляться и много двигаться во время физиологичной беременности! Также очень эффективны следующие процедуры и мероприятия.

Дополнительные меры по профилактике проблем во время беременности

Помимо описанных выше четырёх основных направлений рекомендую регулярно 1-2 раза в неделю делать следующее:

Разгрузочные дни. Как бы правильно Вы ни питались, разгрузочные дни очень благоприятны для будущей мамы! Хотя бы 1, а лучше 2 раза в неделю давайте своему организму отдохнуть от привычной пищи. Идеальный вариант – 24-часовое голодание на воде или на травяных чаях (разрешённых во время беременности) с мёдом и соком лимона. Можно побыть на свежевыжатых соках.

Кто не может голодать, пусть в этот день ест только сырую пищу (день сыроедения): сырые фрукты, овощи, свежевыжатые соки, смузи, зелёные коктейли, овощные салаты, сухофрукты… Ребёнок не умрёт с голода! Не переживайте! Даже 24-часове голодание на воде негативно никак не скажется на малыше.

Если очень беспокоитесь, начните хотя бы с обычного поста: в разгрузочные дни откажитесь от всех видов животных продуктов: мясо, рыба, яйца и молочные продукты.
Очистительная клизма. Многие специалисты (но не все) рекомендуют во время беременности регулярно, с определённой периодичностью делать очистительные клизмы. Например, 1 раз в неделю.

Например, вечером, накануне разгрузочного дня. О клизмах во время беременности у меня есть отдельная статья. То, что беременной клизмы противопоказаны – это миф! Главное правило – можно вводить внутрь не более 2 литров воды за всю процедуру. При первом же позыве в туалет нужно опорожнить кишечник. Ни в коем случае нельзя терпеть или давить на живот.

Не стремитесь влить все 2 литра за один заход. Скорее всего, это не получится. Можно «разбить» всю процедуру на несколько этапов. Но лично для себя я не использовала клизму как профилактическую процедуру. Я прибегала к этому средству во время беременности, если какие-то проблемы уже случались.
Посещение бани.

Про баню во время беременности опять-таки мною уже написаны статьи: «Беременность и сауна. Можно? Нужно! » и «Правила посещения парной во время беременности». Здоровым беременным женщинам я рекомендую посещать баню минимум 1, а лучше 2 раза в неделю. Это для профилактики. В случае же появления каких-то проблем, париться можно и чаще.

Баня необычайно полезна для мамы и малыша! Это профилактика отёков, запоров, это мягкая чистка для всего организма, это подготовка ребёнка к родам, это мощнейший инструмент закаливания. Если Вы не парились до беременности, во время ожидания малыша баня раз и навсегда должна стать неотъемлемой частью Вашей жизни.
Если болезнь всё же наступила?

Что может помочь, если самочувствие беременной всё же ухудшилось? Конечно, нужно рассматривать индивидуально каждую проблему. Про низкий гемоглобин, токсикоз, отёки, молочницу и запоры у меня есть подробные статьи. Помимо тех советов, что Вы в них прочтёте, что ещё может помочь?

— Укутывание (обёртывание). Этот метод по принципу своего воздействия чем-то похож на баню. Подробно о нём можно послушать в фильмах цикла «Выжить вопреки» акушера-гинеколога Вячеслава Закревского. В 1 литре тёплой воды развести 2 столовые ложки яблочного уксуса (лучше домашнего) и 1 столовую ложку соли.

Смочить в этом растворе пелёнку или простыню и укутаться полностью или частично (например, только грудь и живот) на 2-4 часа. Сверху обернуться клеёнкой и укутаться или укрыться тёплым шерстяным одеялом. По окончании процедуры нужно обязательно облиться холодной водой с головой.

Помогает при всех болезнях!

— Травяной сбор «зверобой-ромашка-тысячелистник». Берёте эти три травы в равных пропорциях, смешиваете. Завариваете как чай и пьёте по 0,5-1 стакану чая натощак за 30 минут до еды 2-3 раза в день. Помогает при всех болезнях!

— Энтеросгель. Это натуральный сорбент, вытяжка из глины. Его разработали 20 или 25 лет назад специально для беременных женщин и новорожденных.

Энтеросгель очень эффективно выводит токсины из организма (помним, что именно зашлакованность – корень практически всех проблем человека, в том числе беременной женщины).

Пить этот препарат надо по 1 столовой ложке 3 раза в день за 2 часа до еды либо через 2 часа после еды. Помогает при всех болезнях!

— Адаптивный стресс. Он включает в себя четыре процедуры. 1 — воздержание от пищи минимум 24 часа на воде (за 3 дня до этого нужно начать постепенно убирать в следующем порядке: продукты животного происхождения, каши, овощи, за день до голодания хорошо посидеть на свежевыжатых соках). В день голодания очень рекомендуется принимать ванну, часто принимать душ.

2 — обливание холодной водой с головой (на два часа сбивает температуру, пробивает нос). 3 – контрастный душ (контраст температур должен быть максимальным). 4 – ныряние в ванне или миске с водой. Делаем вдох, задерживаем дыхание, погружаем лицо в воду, под водой на задержке дыхания проводим комфортное для нас время, выныриваем, выдыхаем. Опять вдыхаем, ныряем на задержке, выныриваем, выдыхаем.

Выбираем подходящий для нас ритм и ныряем таким образом 10 минут. Рядом должен быть помощник. Посредством такого ныряния идёт набор энергии, и самочувствие резко улучшается. Наталия Котлар, акушерка из Москвы, основательница центра подготовки к родам «Наш аист», рекомендует использовать ныряние при рините, токсикозе и многих других проблемах и даже на схватках во время родов.

Адаптивный стресс помогает при всех болезнях!

Когда нужно срочно обращаться к врачу и не заниматься самолечением?

Когда у Вас есть все эти показатели: отёки, повышенное давление, белок в моче. К этим симптомам могут подключиться тошнота, рвота, сосание под ложечкой. Такое состояние называется поздним токсикозом (гестозом), и оно очень опасно для матери и ребёнка.

В этом случае нужна срочная госпитализация. С каждым из этих симптомов (отёки, высокое давление, белок в моче) можно справиться естественными методами, но только если они есть по отдельности.

Если же все три симптома проявились одновременно, повторюсь, срочно нужно медицинское вмешательство.

Также нужно обязательно обратиться к врачу при любых кровяных выделениях на любых сроках беременности.

Данная статья написана для предоставления читателям альтернативной информации. Помните, что занимаясь самолечением, Вы берёте на себя всю ответственность за Ваше здоровье и здоровье Вашего ребёнка. Также каждая отдельная проблема и болезнь во время беременности требует индивидуального рассмотрения и лечения.

Источник: http://doula.nenila.ru/profilaktika-problem-vo-vremya-beremennosti/

Профилактика беременных женщин против заболеваний и осложнений

ПРОФИЛАКТИКА ПРОБЛЕМ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Будущая мать на протяжении 9 месяцев несет ответственность не только за свое состояние организма, но и за здоровье ребенка, ведь он во всем полностью от нее зависит.

Во время беременности риск появления простуды, бактериальных или вирусных инфекций гораздо выше, а их последствия намного хуже, поэтому каждая женщина должна проводить профилактику заболеваний и осложнений после родов.

Сделать это несложно даже дома, соблюдая простые советы и используя аптечные или народные методы.

Профилактика болезней у беременных

Иммунитет матери во время беременности снижается, потому что организм «перераспределяет» силы, урезая снабжение защитных функций в пользу питания малыша, поэтому бактериям, вирусам легче проникнуть внутрь и начать размножаться. Но профилактика поможет избежать развития заболеваний и их осложнений.

Укрепление иммунитета

Первая и главная защита – иммунитет, именно он задержит большинство патогенов на пути из внешней среды в организм беременной женщины. Укрепление его зависит от многих факторов:

  • качество сна;
  • снижение количества стрессов;
  • меню беременной;
  • физические нагрузки;
  • закаливание.

Сон и стресс

Качественный сон и отсутствие стрессов – основа хорошего самочувствия будущей мамы, поэтому эти факторы нельзя оставлять без внимания. Организм беременных устает быстрее, следовательно на восстановление помимо 8 обязательных часов сна ночью можно выделить время на отдых днем.

Что же касается стрессов, то они негативно влияют на нервную систему, а это повышает риск осложнений во время беременности и родов, выкидыша и врожденных болезней малыша. Стоит не только избегать ситуаций, которые заставят женщину нервничать, но и проводить расслабляющие процедуры, например, гимнастика или йога.

Питание

Профилактика любых заболеваний не обходится без соблюдения правильного питания, ведь никакие химические препараты не заменят натуральных овощей, фруктов, молочных продуктов, которые не уступают по содержанию витаминов и минералов, но не влияют негативно на печень и почки. В меню беременной женщины обязательно должны быть включены:

  • молочные продукты, кроме сливочного масла;
  • нежирное мясо, птица, рыба;
  • красная икра (в одной ложке содержится дневная норма Омега-3);
  • любые яйца, но не более 2 в день;
  • свежие или тушеные овощи, фрукты и ягоды;
  • сухофрукты, орехи и полезные сладости (мед, пастила, зефир, мармелад без красителей).

Такие продукты могут стать основой питания и после родов, ведь здоровая пища всегда принесет пользу, а еще поможет не набрать кучу лишних килограмм, вредных для здоровья.

Физические нагрузки

Спорт развивает сердечно-сосудистую и иммунную системы в организме, поэтому отказывать от него до самых родов вовсе не нужно! Да, привычные физические нагрузки, такие как бег, прыжки на скакалке или занятия в тренажерном зале придется исключить, но заменить их смогут длительная ходьба, плавание, йога или гимнастика для беременных женщин. Особенно стоит выделить последний вид спорта, потому что он не принесет пользу для здоровья, но и поможет избежать осложнений во время родов, ведь комплекс упражнений нужные мышцы таза, ног, живота.

Перед любыми физическими нагрузками проконсультируйтесь с врачом, поскольку иногда у будущих мам есть риск осложнений во время беременности, поэтому с любыми видами активности им нужно быть аккуратными.

Закаливание

Лучшая профилактика простуды – закаливание, этот факт всем прививается еще с детства, но многие взрослые про него забывают, поэтому оставляют немалые деньги в кассах аптек.

Водные процедуры развивают температурную адаптацию организма, стимулируют иммунную функцию, улучшают кровоток в тканях, не дают образоваться отекам и целлюлиту.

Беременные женщины также могут закаляться, это не повредить малышу, а вот для здоровья мамы это будет очень полезно. Закаляйтесь по такой схеме.

  1. Ежедневно, принимая душ, заканчивать купание обливанием прохладной водой.
  2. Раз в 2-3 дня проводятся холодные обливания на свежем воздухе или просто в ванне.
  3. Если есть возможность, то по утрам нужно ходить по влажной траве.

В комплексе эти действия значительно улучшат температурную адаптацию организма и укрепят иммунитет. Любую процедуру нужно начинать делать с водой, температура которой 28-30 градусов, постепенно понижая ее на 1-2 градуса в неделю.

Внимание, закаливание нельзя проводить, если у беременной есть хронические воспалительные процессы или она уже заболела, например, простудой или любой бактериальной инфекцией.

Авитаминоз

Витамины участвуют в различных химических реакциях, многие из них используются при осуществлении защитной функции организма, поэтому их недостаток снижает сопротивляемость организма к возбудителям различных заболеваний.

Источником витаминов может быть не только питание, но и витаминно-минеральные комплексы и некоторые народные рецепты.

Аптечные витамины

Для беременных женщин выпускают специальные витамины, состав которых соответствует потребностям и неопасен для малыша.

Подбирать комплекс нужно вместе с врачом, ведь важно учитывать показатели здоровья будущей матери, уровень витаминов в организме и другие факторы.

Помните, что грамотно подобранный препарат поможет избежать многих заболеваний у беременных женщин и снизит риск осложнений после родов.

Популярными витаминно-минеральными комплексами для беременных являются:

  • Элевит перинатал;
  • Прегнавит;
  • Мульти-табс перинатал;
  • Компливит перинатал;
  • Аевит;
  • комплекс витаминов группы В.

Не нужно брать препараты, содержащий больше 100% дневной нормы витаминов или минералов, если не страдаете авитаминозом, ведь гипервитаминоз также опасен для здоровья.

Если беременной требуется простая профилактика заболеваний, то можно пропить курс витаминных БАДов. Они отличаются от витаминно-минеральных препаратов меньшей концентрацией веществ и более натуральным составом.

Народные рецепты

Многие травы и растения содержат большое количество витаминов, но люди об этом забывают, ведь сегодня проще купить уже готовый препарат, который не нужно смешивать в правильных пропорциях или заваривать. А ведь народные рецепты намного безопаснее лекарственных препаратов, потому что последние нужно вывести из организма, проведя фильтрацию в печени и почках.

Рецепт №1

Этот отвар незаменим зимой, ведь с ним легко защититься от простуды.

  1. Взять 20 ягод шиповника, столько же боярышника, столовую ложку липового цвета, меда, литр кипятка и термос.
  2. Раздавить плоды, добавить к ним траву и залить половиной взятого кипятка, оставить на ночь.
  3. С утра перелить отвар в термос через марлю, чтобы отфильтровать траву и частички ягод.
  4. Добавить мед и залить оставшейся частью кипятка.
  5. Такой термос можно взять куда угодно, а отвар в нем станет полезной заменой чаю, кофе и газировкам.

Рецепт №2

Большинство осложнений после родов связано с тем, что в организм женщины проникают патогены и вызывают ряд заболеваний. Но у человека есть своя микрофлора, которая борется с чужаками, ее нужно лишь поддержать в этом бою.

Для этого нужно взять по столовой ложке шалфея, ромашки, мяты и коры дуба, залить это литром кипятка и оставить на 3-4 часа, потом профильтровать отвар через марлю. Разделить жидкость на 4 части и пить за полчаса до приема пищи.

Профилактика для беременных женщин важна, ведь она поможет уберечь мать и кроху от болезней во время беременности и осложнений после родов. Две основные составляющие профилактических мер – укрепление иммунитета и противостояние авитаминозу. Соблюдая простые правила, советуясь с врачом, здоровье будет в порядке.

Источник: https://receptdolgolet.ru/profilaktika/beremennyx-zhenshhin.html

WikiFirstTerapevt.Ru
Добавить комментарий